Heute habe ich ein Kraft/Athletiktraining durchgeführt! Regelmäßiges Krafttraining ist gerade für Läufer/in, oder Sportler/in die sehr einseitig trainieren wichtig Natürlich auch für alle anderen um fit für den Alltag zu sein

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Heute habe ich ein Kraft/Athletiktraining 💪durchgeführt! Regelmäßiges Krafttraining ist gerade für Läufer/in, oder Sportler/in die sehr einseitig trainieren wichtig❗️ Natürlich auch für alle anderen um fit für den Alltag zu sein❗️
Zu beachten gilt, dass man das Training ständig verändert, um keine Gewohnheit ins Spiel zu bringen.
👉Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft, Beweglichkeit, propriozeptives Training und Koordination sollten im Plan berücksichtigt werden.
🏃💨💨Morgen steht dann ein Intervalltraining auf dem Plan, ich bin gespannt, wann man endlich wieder auf die Bahn darf. ❗️
👉19:00 Uhr kommt Lisa wie jede Woche zum Personal-Training, sie trainiert seit dem 04.04.2019 jede Woche Donnerstag mit mir und hat sich sehr stark verbessert💪💪
👉Was ist einem eigentlich seine #Gesundheit wert? 🤔❓
Mehr Informationen? Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!