Ab heute heißt es für Nicole jeden Dienstag um 17:00 Uhr fleißig trainieren!
Ab heute heißt es für Nicole jeden Dienstag um 17:00 Uhr fleißig trainieren! 
Nach der #Anamnese haben wir natürlich auch gleich trainiert.
Viele denken die paar Kniebeugen kann ich auch selber, wer das sagt war noch nie bei einem Personal-Trainer.
Wenn die Übungen, Wiederholungsanzahl, Zeit soll gewählt werden, dass es zum Schluss schwer wird, dabei aber nicht ausweichen kann ist der Trainingseffekt sehr hoch (überschwelliger Trainingsreiz). 
Zum Krafttraining gab es natürlich auch noch Hausaufgaben für das Cardio – Fitnesstraining. 
Wer einen persönlichen Trainer sucht, der kann sich gerne bei mir Melden, ein Informationsgespräch ist natürlich kostenfrei!Jetzt gehts nach Oelsnitz, die Vogtländischen Sportis möchten auch etwas für die Gesundheit tun!Viele Grüße und Sport frei!
