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Freitag Vormittag 10:30 Uhr ist die Zeit, wo Luis wöchentlich bei mir trainiert. Heute ein straffes Stationstraining, was mit einem persönlichen Trainer viel schwerer ist, weil ein Ausweichen nicht möglich ist
Am Nachmittag kam dann Claudia und Oliver zu ihrem persönlichen Training (Pärchen trainieren günstiger) und mussten an die Belastungsgrenze gehen
17:00 Uhr kamen heute Sabine mit ihrer kleinen Tochter, da muss man sich als Trainer schon einiges einfallen lassen, um so einen Wirbelwind spielerisch zu trainieren. Aber beide Mama und Tochter haben das natürlich toll gemacht
#Personaltraining #Pärchentraining #Gesundheit #Beweglichkeit #Ausdauer #Dehnen #Spaß #Abnehmen #Ernährungstraining
Viele Grüße und Sport frei!
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Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
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Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn