Sportlich war es heute Nachmittag an der Talsperre Pirk genauer gesagt an der Treppe hoch zur Sperrmauer.

Ein Treppentraining als eigenständige Trainingseinheit stand auf dem Plan vom Lutz, er bekam eine 5 – er Karte zum Geburtstag geschenkt für Personaltraining/Lauftraining

 

Nach einer Laufanalyse, Krafttraining, Lauf – ABC, war heute die Treppe sein Trainingsreiz.

Ausdauer, Koordination, Kraft und Lauftechnik standen im Vordergrund des heutigen Trainings. Dieses Training fordert, ist intensiv, aber auch sehr effektiv.

 

Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!

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Viele Grüße und Sport frei!