Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr trainiert jede Woche Joanna bei mir im Studio Kraft und Athletik. Sie ist Läuferin und hat vieles alleine versucht, aber kam nicht weiter und hat keine Verbesserungen erzielt.

Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr trainiert jede Woche Joanna bei mir im Studio Kraft und Athletik. Sie ist Läuferin und hat vieles alleine versucht, aber kam nicht weiter und hat keine Verbesserungen erzielt

Seit März 2022, mit 4 Wochen Pause, trainiere ich sie nun jede Woche und schreibe ihr die Trainingspläne.

Durch regelmäßige Testläufe werden die Lauftrainingspläne immer an die aktuelle Leistungsfähigkeit angepasst.

Ihr Ziele 10 km unter 40 min, im Oktober den ersten Halbmarathon und nächstes Jahr wenn möglich (Auslosung) den Berlin Marathon als ersten Marathon.

Bis mindestens zu diesem Lauf werde ich sie trainieren und begleiten. Ich freue mich auf diese tolle Aufgabe, wenn sie Stück für Stück ihre Ziele erreichen wird.

Am Nachmittag kommt jede Woche eine Mama mit Sohnemann (Kinder bis 16 Jahre trainieren kostenfrei) zum regelmäßigen Training.

Mehr Lebensqualität, bessere Fitness, mehr Leistungsfähigkeit und das eine oder andere Wehwehchen sind aus der Welt geschafft.

Ein Beispiel, wenn ein Kind Übergewicht hat, kann die Mama eine 10 Karte buchen, gleich mit trainieren und dadurch das Kind motivieren und es ist nicht alleine beim Training (Abnehmen).