Beweglichkeit, Dehnen, Faszientraining sowie Sauna stand heute auf meinem Plan, auch mal schön.
Es ist unheimlich wichtig, seinen Körper, wenn man hart trainiert, auch zu pflegen.
Das heißt, Krafttraining, Beweglichkeit, Dehnen, Faszientraining,und zur Regeneration Sauna und Massage sind extrem wichtig.
Besser kann man einer Verletzung nicht vorbeugen. Jeder von euch kennt das, wenn man sich überlastet und dann Probleme am Bewegungsapparat bekommt, oder einfach durch ein Übertraining Kapput ist.
Das sind die sogenannten Trainingsweltmeister. Sie Trainieren ohne ende und im Wettkampf brechen sie ein und fragen sich warum. Viele Läufer buchen mich, weil sie von mir einen Fahrplan für ihr Training haben möchten, keine Krämpfe und vieles mehr.
Viele Grüße
