Trainingstagebuch vom 31.03. – 40. Leipzigmarathon – 12 km lockerer Dauerlauf heute hat mich mein Sohnmann begleitet.
Ich muss schon sagen 12 km mit 13 Jahren locker Laufen das ist schon eine Leistung, Ausdauer ist ja nicht etwas, was man im Laden kaufen kann. Man muss sich diese antrainieren ohne Wenn und Aber.
Distanz
12,13 km
Distanz
Kalorien
774 C
Kalorien
Herzfrequenz
110 bpm
Ø HF
131 bpm
Max. HF
2,8
Training Effect
Zeitmessung
Zeit
1:08:50
5:40 min/km
Ø Pace
Ich freue mich auf das Wochenende, dass soll ja SUPER werden was das Wetter angeht!
Habe ich Euer Interesse geweckt ?
Viele Grüße
