Personal Training: heute die Laufgruppe vom Globus Weischlitz, die dritte Trainingseinheit stand auf dem Plan, der Volksbank Firmenlauf kommt näher.

Heute war Mittwoch also der Tag, wo von 18.00 Uhr – 19.30 Uhr die Mitarbeiter vom Globus Weischlitz mit mir zusammen eine Trainingseinheit durchführen.

Geplant von meiner Seite war heute:

• GA1
• Intervall
• Lauf ABC
• Dehnung
• und auf Wunsch dann noch zum Schluss Ernährungstipps allgemein.

Lauf-ABC:

Dehnung:

 

Es hat wieder richtig viel Spaß gemacht ich freue mich auf nächste Woche Mittwoch.

Euer Trainer

Ralph