Dienstagabend findet jede Woche mein Kurs/Training in Oelsnitz statt. Gestern war ein Functional Training/Zirkeltraining zu bewältigen.

10 Damen haben das super durchgezogen und dadurch etwas für ihre Gesundheit getan. Der Wechsel zwischen Ganzkörpertraining/Zirkeltraining macht den Unterschied.

 

So werden alle motorischen Fähigkeiten trainiert. Einmal gezielt mit einem Stationstraining, einzelne Muskeln und das andere Mal alltagsnah in Muskelschlingen/Muskelgruppen mit einem Zirkeltraining

 

Ich finde am wichtigsten das, dass Training regelmäßig stattfindet und die Teilnehmer/in dadurch sich sehr stark weiter entwickeln. So merken Sie auch die Fortschritte und kommen gerne zum Training

 

Auch hier gilt, wer sich diesen Termin fest einplant, hat keine Ausrede und beugt Verspannungen und Rückenproblemen vor

 

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Viele Grüße und Sport frei!