Man kann viel selber ausprobieren, oder man holt sich einen Profi (Personal-Trainer/Lauftrainer) an die Seite!

Vor 10 Wochen rief mich ein bekannter an, ob ich ihm helfen kann. Seine Tochter möchte sich gerne bei der Polizei bewerben, das Problem ist es gibt einen Sporttest

Vor 11 Wochen hat Lia mit ihrem Vater einen eigenen Lauftest durchgeführt, wo am Ende 500 m (von geplant 2100 m) nach 12 Min laufen gefehlt haben

 

Ich fragte, wann denn der Testlauf stattfindet, er sagte am 17.10.2023 worauf ich ihm erwiderte das wird schwer, weil sie sonst nie gelaufen ist.

Aber mit dem richtigen Training/Trainingsplanung ist viel möglich

 

9 Wochen intensive Vorbereitung mit 3 Laufeinheiten (zwei zusammen, eine alleine) in der Woche, war es heute so weit der #Testlauf stand an.

2100 m in 12 Min, ich war der Pacemaker und bin genau die Pace gelaufen, was sie beim Testlauf laufen muss.

Am Ende stand auf der Laufuhr 2100 m in 11:58 Min also Ziel erreicht

Respekt und Hut ab vor dieser Leistung

 

Schön ist, dass Lia jetzt auch weiterhin meine Dienstleistung in Anspruch nimmt, also ein weiterer fester Termin in meinem Kalender ist

Wer also ein Problem/Ziel hat, der kann sich gerne melden, ein Informationsgespräch ist kostenfrei

 

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Viele Grüße und Sport frei!