Mein Ziel ist es, dass meine Kunden/in ihre Ziele erreichen.

Am 28.09.2022 habe ich eine E-Mail von einer Sportlerin (Eva) erhalten, mit der Bitte um Hilfe.

Eva ist ins Vogtland gezogen (500 km) arbeitet beim Zoll und muss hier wieder den Eingangsfitnesstest (Sport) durchführen.

Als sie für sich einen Testkilometer gelaufen ist, kam eine Zeit von 7,22 min/km heraus

Sie muss aber 2100 m in 12 min laufen können (Pace 5,43 min/km).

Kurze rede, langer Sinn, sie bat um ein kostenfreies Beratungsgespräch.

Bei diesem Gespräch besprachen wir wie wir vorgehen werden.

Eine Woche später habe ich dann mit ihr eine Laufanalyse durchgeführt, habe ihre Lauftechnik verbessert, Körperhaltung, Atmung und vieles rund ums Laufen besprochen.

 

Wieder eine Woche später kam dann ein Testlauf dran, sie sollte 1 km so schnell wie sie kann laufen.

Auf diese Zeit habe ich ihr dann wöchentlich den Lauftrainingsplan erstellt, genau auf ihre Leistungsfähigkeit.

Mittlerweile hat sie einen Termin, wann sie den Testlauf beim Zoll durchführen muss.

Daraufhin, habe ich mit ihr gestern nach 5 Wochen intensiven Lauftraining einen Testlauf durchgeführt, wo ich als Zugläufer vornweg gelaufen bin.

 

Was soll ich sagen 2100 m in 11:52 min, das ist eine ganz starke Verbesserung, sie hätte den Testlauf bestanden

Bis zum 15.12.2022 begleite ich sie auch weiterhin und schreibe die wöchentlichen Lauftrainingspläne so das sie noch einige Reserven aufbauen kann.

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Viele Grüße und Sport frei!