12:30 Uhr Start zum ersten Training, dafür geht es jede Woche nach Oelsnitz zur Jessica zum persönlichen Training, heute hat ihr Mann mit trainiert. Pärchentraining ist eine Möglichkeit, zusammen zu trainieren und dadurch Geld zu sparen.

12:30 Uhr Start zum ersten Training, dafür geht es jede Woche nach Oelsnitz zur Jessica zum persönlichen Training, heute hat ihr Mann mit trainiert. Pärchentraining ist eine Möglichkeit, zusammen zu trainieren und dadurch Geld zu sparen

Am Nachmittag habe ich dann selber trainiert, ein straffes Ganzkörpertraining habe ich durchgezogen. Auch für mich heisst es wöchentlich Krafttraining durchzuführen

Am Abend kam Tino, er trainiert jetzt auch wieder regelmäßig und hat heute schon von einigen Läufen, die er nächstes Jahr bestreiten möchte gesprochen. Über den Winter heißt es jetzt aber erstmal Athletik/Krafttraining, um im Frühjahr lang und locker beim Laufen bleiben zu können. Natürlich schreibe ich ihm auch die wöchentlichen Lauftrainingspläne

Jetzt sitze ich am Rechner und schreibe für alle meine Kunden/in, die ich online betreue, die wöchentlichen Lauftrainingspläne