Gesundheitstraining ist für jeden wichtig weil sonst der Lifestyle krank macht.
Die Prognose der WHO für das Jahr 2020!
70 % aller Krankheiten die zum Tode führen werden dem Lifestyle bedingt sein!
1. Rauchen
2. Bewegungsmangel
3. Übergewicht
Was ist die Konsequenz?
Entscheidend für die Gesundheit ist regelmäßige körperliche Betätigung und damit der Leistungszustand einer Person!
Todesursache Nr. 1 sind Herzkreislauferkrankungen ca. 50 % der Todesfälle
Volksleiden Nr. 1 Rückenprobleme ca. 80 % Morbidität
Volksleiden Nr. 2 Übergewicht ca. 60 % Übergewicht, ca. 20 % Adipositas
Es gibt 3 Phasen die im Gesundheitstraining den Hauptteil ausmachen.
1. Primärprävention- Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit und Krankheitsvorbeugung.
2. Sekundärprävention-Maßnahmen zum Abbau bereits eingetretener Gesundheitsgefährdungen.
3. Tertiärprävention-Maßnahmen zur Vermeidung der Verschlechterung, oder der Wiederkehr einer Krankheit (Rezidiv Prophylaxe)
Egal in welcher Phase Sie sich befinden, ein professionelles Personal-Training hilft Ihnen um Gesund und Leistungsfähig zu bleiben, oder wieder zu werden.
Rufen Sie mich an, gemeinsam werden wir Ihr Ziel erreichen und den inneren Schweinehund besiegen.
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Viele Grüße
