Trainingstagebuch vom 11.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 Km lockerer Dauerlauf zur Erholung und Regeneration.

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Heute stand nach dem gestrigen langen Lauf eine Regenerationseinheit auf dem Plan mit niedriger Hf 62 % von Max. Hf und langsamen Tempo spulte ich meine geplanten 12 Km ab. Es macht richtig Spaß zu sehen, wie die Natur erwacht und mit aller Macht den Winter abstreifen möchte.

Distanz

12,00 km

Distanz

Kalorien

613 C

Kalorien

Herzfrequenz

115 bpm (62 % Max. Hf)
Ø HF
138 bpm

Max. HF

Zeitmessung

1:05:22
Zeit

5:27 min/km

Ø Pace

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