Sonntagslauf :) ei meinem heutigen Training bin ich 60 min gelaufen ……….

Bei meinem heutigen Training bin ich 60 min gelaufen und zwar…

Ab heute heißt es 10 Wochen wöchentlich ein Training mit meinem neuen Schützling (Fußballer vom VFC Plauen) zu gestalten.💪⚽🏃‍♂️

Ab heute heißt es 10 Wochen wöchentlich ein Training mit meinem…

Locker vom Hocker…

Locker vom Hocker im Wohlfühltempo bei 75 % der max. Herzfrequenz…

Wie jeden Dienstag ging es gestern Abend sportlich zur Sache. 💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️💪

Wie jeden Dienstag ging es gestern Abend sportlich zur Sache.…

Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃‍♂️

Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃‍♂️

Fahrtspiel vom Sonntag :)

Bevor ich dann morgen den Muskelkater💪🐱 voll spüren werde…

Heute ein etwas längerer Dauerlauf bei 74 % max. Herzfrequenz. 😎🏃‍♂️

Wer seine Grundlagenausdauer effizient trainieren und steigern…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♀️🏃‍

☝️Der November, Dezember und Januar sind sehr wichtige Monate…

Sport frei!🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️

Dienstagabend ist immer wöchentlich mein Training, das ich für…

**LAUFTREFF**INJOY-OELSNITZ/FALKENSTEIN**KURS**

**LAUFTREFF**INJOY-OELSNITZ/FALKENSTEIN**KURS** Heute früh…