Sonntagslauf zusammen mit Sohnemann der mich mit dem Rad begleitet hat.

Endlich kommt die Kraft ??zurück, dieses Mal hatte ich mir irgend…

Heute Stabi & Athletiktraining wie folgt, dazu kurze Erklärung Athletiktraining.

Das Stabi & Athletiktraining: Mein heutiges Training: 10…

ESF-Projekts Integration Citytreff Auerbach.

Ich bin begeistert :) Im Rahmen des ESF-Projekts Integration…

Cool wars es wieder beim Functional Training am Dienstag :)

Cool ? und sportlich war es gestern Abend wieder in der Vogtland…

Heute locker vom Hocker 18 km so um die 5:00 min/km.

Heute 18 km Dauerlauf ? Locker vom Hocker ✌️ bei zwar keinem…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️?‍♀️ Functionales Training!

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️?‍♀️ Ich…

Morgen beginnt wieder mein Lauftreff die Vogtländischen Rennsemmeln.

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainier.     Werden…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️?‍♀️ Bauch Beine Po, schön war es wieder :)

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️?‍♀️ Gestern…

Im Rahmen eines Projektes der AWO (Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Auerbach e. V. / Citytreff)

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Im Rahmen eines…

Heute eine lockere Runde bei 61 % der max Hf.

?✌️ Nach dem gestrigen Intervalltraining heute eine ruhige…