?Als Späteinsteiger fing ich Anfang 2009 an zu laufen.

?Als Späteinsteiger fing ich Anfang 2009 an zu laufen. Aus der…

Worum geht es beim #Tempodauerlauf ❓

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️ Worum…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??‍♀️ Bauch, Beine und Po.

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??‍♀️ Wenn…

Bei dem Sprichwort der Mensch geht den Weg des geringsten Widerstandes, darin steckt sehr viel Wahrheit.☝️?

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??‍♂️ Bei…

Das Krafttraining über den Winter macht sich bemerkbar. ??‍♂️?

Das Krafttraining über den Winter macht sich bemerkbar. ??‍♂️? Training…

Heute Dehnen, Beweglichkeit und Faszientraining, danach Sauna und Massage.

Mein heutiges Training bestand aus Dehnen, Beweglichkeitstraining…

Lauftraining auf dem Laufband :)

Nach meinem 1,5 h intensiven Athletiktraining von gestern ?️‍♂️?‍♂️?,…

Keine Bankräuber, aber Kilometeräuber waren heute unterwegs.?‍♂️?‍♂️??

Keine Bankräuber, aber Kilometeräuber waren heute unterwegs.?‍♂️?‍♂️?? Sohnemann…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Wieso sollte…

Heute 21 km Dauerlauf (flott)?‍♂️✌️

Heute 21 km Dauerlauf (flott)?‍♂️✌️ Da es heute schon…