Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.đŸ’ȘđŸƒâ€â™‚ïž

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.đŸ’ȘđŸƒâ€â™‚ïž

đŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™€ïžJeden Mittwoch und Freitag findet der Lauftreff (Kurs) im Injoy Oelsnitz und Falkenstein statt. 👍

Heute Vormittag in Falkenstein wo wir zusammen 9 km durch tiefen Schnee und heftigen Schneefall gelaufen sind.đŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸƒâ€â™€ïžđŸŒšâ„ïžđŸŒšâ„ïž
Das Krafttraining đŸ’ȘđŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸ’Șwar gleich dabei, laufen im tiefen Schnee.đŸ˜â„ïžđŸ’Ș
Was fĂŒr eine COOLE Anstrengung, klar es kostet Kraft, bringt aber auch extrem viel gerade fĂŒr die Tiefenmuskulatur.
Am Nachmittag ging es dann in Oelsnitz weiter (4 LĂ€ufer und 2 Walker), dort habe ich 1 km zu spĂ€t auf die Laufuhr gedrĂŒcktđŸ€ȘđŸ˜±đŸ˜đŸ˜‡, gelaufen sind wir auch hier 9 km schön im tiefen Schnee und auch schön bei heftigen Schneefall. đŸŒšâ„ïžđŸ˜đŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïž

FĂŒr Mitglieder ist der Lauftreff im Mitgliedsbeitrag enthalten, Firmen die eine Vereinbarung BGF mit dem Injoy haben ebenso.👌

Viele GrĂŒĂŸe und Sport frei!

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