Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.đȘđââïž
Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.đȘđââïž
đââïžđââïžđââïžđââïžđââïžđââïžJeden Mittwoch und Freitag findet der Lauftreff (Kurs) im Injoy Oelsnitz und Falkenstein statt. đ
Heute Vormittag in Falkenstein wo wir zusammen 9 km durch tiefen Schnee und heftigen Schneefall gelaufen sind.đââïžđââïžđââïžđââïžđšâïžđšâïž
Das Krafttraining đȘđââïžđââïžđȘwar gleich dabei, laufen im tiefen Schnee.đâïžđȘ
Was fĂŒr eine COOLE Anstrengung, klar es kostet Kraft, bringt aber auch extrem viel gerade fĂŒr die Tiefenmuskulatur.
Am Nachmittag ging es dann in Oelsnitz weiter (4 LĂ€ufer und 2 Walker), dort habe ich 1 km zu spĂ€t auf die Laufuhr gedrĂŒcktđ€Șđ±đđ, gelaufen sind wir auch hier 9 km schön im tiefen Schnee und auch schön bei heftigen Schneefall. đšâïžđđââïžđââïž
FĂŒr Mitglieder ist der Lauftreff im Mitgliedsbeitrag enthalten, Firmen die eine Vereinbarung BGF mit dem Injoy haben ebenso.đ
Viele GrĂŒĂe und Sport frei!