Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr trainiert jede Woche Joanna bei mir im Studio Kraft und Athletik. Sie ist Läuferin und hat vieles alleine versucht, aber kam nicht weiter und hat keine Verbesserungen erzielt.

Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr trainiert jede Woche Joanna…

Heute stand nach 20 Trainingseinheiten, die ich mit Joanna trainiert habe und natürlich auch die Laufpläne wöchentlich geschrieben habe ein Re – Test an.

Heute stand nach 20 Trainingseinheiten, die ich mit…

Sportlich war es heute wieder!

Sportlich war es heute wieder   3. persönliche…

Heute sollte es mal wieder eine schnellere Trainingseinheit sein, und zwar 5 x 1000 m in 3:45 min mit 300 m TP/GP!

Heute sollte es mal wieder eine schnellere Trainingseinheit…

10:30 Uhr kam heute Luis zu seinem wöchentlichen persönlichen Training!

10:30 Uhr kam heute Luis zu seinem wöchentlichen persönlichen…

Letzten Freitag gab es als kleines Dankeschön ein hochwertiges Laufshirt für Justin, ihn habe ich in den letzten Wochen trainiert Ab Dienstag habe ich dann den nächsten Fußballer der zum VFC gewechselt ist im Training!

Letzten Freitag gab es als kleines Dankeschön ein…

Wieso ist Abwechslung beim Training so wichtig?

Wieso ist Abwechslung beim Training so wichtig Eine…

Berglauf – Intervalltraining (HIIT) ist hoch effektiv!

Nachtrag von gestern Am Nachmittag wurde es für…

Heute stand ein Gutschein (Laufanalyse) auf meinem Plan.

Heute stand ein Gutschein (Laufanalyse) auf meinem…

Heute stand das Personal-Training/Lauftraining mit Tino auf meinem Plan.

Heute stand das Personal-Training/Lauftraining mit…