Trainingstagebuch vom 30.03. – 40. Leipzigmarathon – Kraft, Beweglichkeit und Dehnung

Krafttraining: Man benötigt als Läufer nicht viel, um ein…

Trainingstagebuch vom 22.03. – 40. Leipzigmarathon – heute Krafttraining, Beweglichkeit, Dehntraining und Faszientraining.

Viele Läufer wollen kein Krafttraining durchführen, weil…

Trainingstagebuch vom 23.02. – 40. Leipzigmarathon – heute Beweglichkeit, Dehnung, Krafttraining und Sauna.

An meinem heutigen einzigen Lauftrainingsfreien Tag in dieser…

Personaltraining – heute Beweglichkeitstraining-Dehntraining mit Sandra

Beweglichkeit, Dehntraining muss genau so geplant werden wie…