
Dienstag stand ein Rekom Lauf auf dem Plan.
?♂️?✌Heute Rekom ✌??♂️
Schönen Abend und…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??♂️?♀️ Functionales Training!
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??♂️?♀️
Ich…

Langer Dauerlauf zur Marathonvorbereitung.
??♂️✌️Langer Lauf bei 133 bpm Ø HFsind 72 % max.…

Heute eine ruhige Runde.
Heute eine ruhige Runde, weil morgen geht es dann an die lange…

Heute 10 km zügig. Sport frei :)
Heute 10 km zügig gelaufen, morgen dann 13 km locker und Sonntag…

Erstes Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln vom 22.03.2018.
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.???♀️
Heute…

Morgen beginnt wieder mein Lauftreff die Vogtländischen Rennsemmeln.
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainier.
Werden…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??♂️?♀️ Bauch Beine Po, schön war es wieder :)
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??♂️?♀️
Gestern…

Im Rahmen eines Projektes der AWO (Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Auerbach e. V. / Citytreff)
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Im Rahmen eines…

Nach dem schwierigen Lauf am Samstag, war am Sonntag Auslaufen angesagt.
Ich möchte jetzt bitte Frühling, dieser Wind ist echt hart.…



