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Ralph Walter2022-05-19 10:49:352022-05-19 10:49:35Letzte Woche ein sportliches Functionales Training, diese Woche ein Stationstraining
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Ralph Walter2022-05-19 10:48:292022-05-19 10:48:29
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Ralph Walter2022-05-16 11:19:372022-05-16 11:19:37Zwei persönliche Trainings standen heute auf meinem Plan, zwei sind leider krankheitsbedingt ausgefallen.
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Ralph Walter2022-05-16 11:18:472022-05-16 11:18:47Heute sollte es ein Dauerlauf (zügig) sein, 10 km so um die 4:10 min/km!
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Ralph Walter2022-05-16 11:17:422022-05-16 11:17:42Nach meiner heutigen Zahnreinigung (wichtig gerade bei Ausdauersportlern) stand Jessica diese Woche zum zweiten Mal auf meinem Plan.
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Ralph Walter2022-05-16 11:16:542022-05-16 11:16:54Am Nachmittag kamen Anja & René zum wöchentlichen persönlichen Training, ihre Aufgabe war heute ein Dehntraining als abgeschlossene Trainingseinheit.
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Ralph Walter2022-05-16 11:15:362022-05-16 11:15:36Nachtrag von gestern Abend!
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Ralph Walter2022-05-11 09:23:192022-05-11 09:23:19Heute sollte es mal wieder eine schnellere Trainingseinheit sein, und zwar 5 x 1000 m in 3:45 min mit 300 m TP/GP!
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Ralph Walter2022-05-11 09:21:552022-05-11 09:21:5510:30 Uhr kam heute Luis zu seinem wöchentlichen persönlichen Training!
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Ralph Walter2022-05-11 09:20:272022-05-11 09:20:27Da mir um 19:00 Uhr der Termin ausgefallen ist, habe ich natürlich gleich ein Lauftraining durchgeführt!
