Zwei persönliche Training standen heute auf meinem Plan!

Das erste Training mit Joanna fand um 10:00 Uhr statt. Kraft/Athletiktraining ist sehr wichtig, gerade wenn man schnell laufen möchte

Wer nur läuft, wird immer kürzer und langsamer, Verletzungen sind vorprogrammiert!

 

Ein Plan wurde heute besprochen, ein 10-er Wettkampf im Mai und im Oktober gehts zum ersten Halbmarathon.

Das wird eine tolle Zeit sie zu begleiten, auf die ich mich schon sehr freue

Am Nachmittag kam Anja zu ihrem 3 persönlichen Training, sie lernt gerade den Unterschied, zwischen einem Training im Fitnessstudio, oder zu Hause kennen.

 

Das sind Welten, sagte sie, wenn jemand das Training überwacht, ausgleicht, steuert genau auf das Leistungsniveau, um einen optimalen Trainingsreiz zu erzielen

Am Freitag kommt ihr Freund zu mir ins Studio zu einem Beratungsgespräch. Vielleicht werden die zwei ja mein nächstes Pärchen, was ich trainiere

 

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Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!