Heute Personal Training mit Nils: Als PT habe ich mir heute wieder etwas besonderes einfallen lassen und bin mit Nils in die Siedlung und habe alles mögliche in das Training einfließen lassen, Bänke, Treppen, Bänder, Schlingen uvm.

Beitragsbild zeigt Nils bei Sprüngen seitlich über die Bänke, super gemacht Nils.

In meinem Personaltraining wird es niemals langweilig, weil ich immer darauf achte eine andere Form des Trainings anzuwenden.

Mal geht es mehr um die Ausdauer, dann mehr um die Kraft, oder Koordination, Propriozeption (Tiefenwahrnehmung).

Je nach dem was das Ziel eines Kunden von mir ist, ich erstelle einen Trainingsplan und wir ziehen das dann zusammen durch. Macht viel Spaß ist sehr effektiv, da ich sofort kontrollieren kann, wenn z.B. ausgewichen wird.

Die Kombination, zwischen Ausdauer, Kraftausdauer, Hypertrophie und Maximalkraft bringen den Erfolg ins Training.

Nils beim Training mit dem Fitnessband. Gleichgewicht, Kraftausdauer und Koordinationstraining.

Viele Grüße