Lauftraining und Athletiktrainink standen heute auf meinem Plan!



André möchte gerne Leistungsfähiger im Laufbereich werden und evtl. einmal einen Marathon laufen. 



Da er noch keine Wettkämpfe gelaufen ist muss eine realistische Zielzeit was er laufen könnte ermittelt werden
, deshalb gab es heute einen schnellen 1000 m Lauf.

Jetzt wissen wir was möglich ist und ich kann ihm seinen Lauftrainingsplan wöchentlich schreiben. 







Training ist der Natur einfach nur 









Schönen Abend und Sport frei!