Trainingstagebuch vom 06.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 19 Km lockerer Dauerlauf
Nach meinem lauffreien Tag gestern lief ich heute 19 Km locker durchs Vogtland. Ich habe das Wetter echt unterschätzt und lief kurz. Ich war froh, als ich im Fitnessstudio ankam und mich sofort in die Sauna begab und mich aufzuwärmen.
Meine Oma sagte immer, Ralph eine Schwalbe macht noch keinen Sommer 🙂
Distanz
19,63 km
Distanz
Kalorien
1.199 C
Kalorien
Herzfrequenz
112 bpm
Ø HF
137 bpm
Max. HF
Zeitmessung
1:46:09
Zeit
5:24 min/km
Ø Pace
Höhe
194 m
Negativer Höhenunterschied
392 m
Höhe min
506 m
Höhe max
