Nachtrag vom Dienstagabend, mein Kurs/Training fand natürlich wie immer in Oelsnitz statt.
Nachtrag vom Dienstagabend, mein Kurs/Training fand natürlich wie immer in Oelsnitz statt, regelmäßiges Training ist sehr wichtig, deshalb versuche ich diesen Kurs auch komplett über das ganze Jahr anzubieten. In letzter Zeit bekomme ich auch immer mehr Anfragen, ob man daran teilnehmen kann.
Mittwoch Vormittag, Joanna ist zurück aus dem Urlaub und es geht langsam auf die Ziellinie für den DD Halbmarathon
Athletiktraining stand heute wieder auf dem Plan, um muskuläre Dysbalancen zu verhindern und oder abzubauen.Beweglichkeit und Dehnung stehen bei mir immer ganz oben, nur wer beweglich ist, ist auch schnell.
Am Nachmittag kam dann eine Interessentin, die in naher Zukunft einen Fitnesstest für ihren Beruf absolvieren muss. Nächste Woche geht es dann los, mit dem Training.
Erste Einheit ist eine Laufanalyse, Lauftechnik, Atmung und vieles rund um das laufen.17:00 Uhr kamen wie jede Woche, eine Mama mit Sohnemann um fleißig zu trainieren.Hier variiere ich immer bei den Einheiten. Sohnemann will mehr Muskelaufbau, die Mama natürlich fit für den Alltag sein.Das bedeutet, einige Trainingseinheiten unterscheiden sich, weil beide andere Ziele haben
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Viele Grüße und Sport frei!
