Personal Training: heute Schnelligkeit, Koordination und Lauf – ABC mit jungen Fußballer 11 Jahre (6,46 km).
Heute ging es in die Drogerie und ich kaufte Straßenmahlkreide und fuhr auf den Fahrradweg und bereitete das heutige Lauftraining vor.
Schnelligkeit, Koordination sowie Lauf ABC standen auf dem Plan. Der junge Mann 11 Jahre macht sehr gute Fortschritte schnellste Pace, die wir heute gelaufen sind, waren 2:39 min/km.
Ziel war es heute wieder an der Lauftechnik zu arbeiten, Hohe Schrittfrequenz, lange Schritte optimalen Armeinsatz und vieles mehr. Der Vorteil, bei meinem Training ist, ich als Trainer stehe nicht daneben, sondern Führe das Training zusammen mit meinen Kunden durch. Wärend dem Training, kann ich dann auf die Lauftechnik usw achten.
Als Trainer lasse mir immer ein optimales Training einfallen, was auf die Sportart bezogen ist, ob Fußball, Handball, Laufen, Krafttraining usw.
Viele Grüße
