Donnerstag 11:00 Uhr fängt ab heute ein neues #Pärchen an bei/mit mir zu trainieren.

Durch eine Empfehlung haben sie erfahren, dass ich auch Pärchen persönlich trainiere

 

Nach einem kostenfreien Beratungsgespräch im Dezember wurde schnell klar, das ist für sie die Lösung

Ich passe mich dem Kalender (wenn möglich) vom Kunden an, wir trainieren also, wann und wo es dem Kunden/in möglich ist

Heute steht der Eingangstest auf dem Plan.

 

Es kommt alles auf den Tisch, Gewicht, BMI, Blutdruck, Taillenumfang, Hüftumfang.

Verschiedene Test werden durchgeführt, wie Kraftausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Herz- und Kreislaufsystem.

Zum Schluss müssen 15 verschiedene Übungen durchgeführt werden, wo ich die Stärken aber auch die Schwächen erkenne.

 

Ab nächste Woche Montag und Freitag erstelle ich dann genau auf die jeweilige Person einen Trainingsplan, um optimal zu trainieren. Ziele sind Abnehmen und fit für den Alltag zu sein!

 

#personaltraining #gesundheit #beweglichkeit #ausdauer #abnehmen #ernährungstraining

 

Viele Grüße und Sport frei!