Eine neue Woche steht an, viele verschiedene Trainingseinheiten müssen meine Kunden die bei mir regelmäßig wöchentlich trainieren meistern
Den Anfang machte heute Jessica, zu ihr fahre ich jede Woche von Plauen nach Oelsnitz (das ist ein großer Vorteil, wir trainieren, wo es euch am besten passt) wo sie fleißig trainiert hat. Kein Training ist wie das andere, deshalb wird es auch nie langweilig und die Kunden bleiben einem treu.
Danach kam Heike zu mir ins Studio, nach einigen Functionalen Trainingseinheiten habe ich für sie heute ein Stationstraining vorgesehen. Anstrengend, aber sehr effektiv, hat sie dieses natürlich toll gemeistert. Fortschritte sind schon deutlich zu spüren, nicht nur beim Training, sondern auch an der Kleidung, das sagte mir heute Heike.
Das dritte Training von heute war ein Faszientraining mit Tino, er hat am Samstag in Prag an einem Halbmarathon teilgenommen und eine tolle Zeit von 1:50 h erreicht.
Deshalb war heute Regeneration angesagt, auch der Lauftrainingsplan, den ich ihm jede Woche schreibe, wird eine Erholungswoche sein.
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Viele Grüße und Sport frei!
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Kundenstimmen
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Sascha
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf