Durch den Wechsel vom gezielten Ganzkörpertraining und einem Functional Training werden alle motorischen Fähigkeiten trainiert.

Beim Ganzkörpertraining, werden die Stärken, aber auch die Schwächen aufgedeckt und durch ein gezieltes Training erhalten und aufgebaut.

 

Die Ausführung ohne Schwung, langsam und sauber ist es zwar anstrengend, aber sehr gut für das Haltungs- und Bewegungssystem.

Beim Functionalen Training wird dann eher in gesamten Muskelschlingen trainiert, um gewisse Bewegungsmuster vom Alltag zu trainieren.

Kein Training ist wie das andere, deshalb bleiben mir auch schon seit Jahren viele Damen treu und freuen sich auf das gemeinsame Training jeden Dienstagabend

 

Übrigens ein Schnuppertraining ist kostenfrei!

 

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Viele Grüße und Sport frei!