News
Du bist hier: Startseite1 / News2 / Abnehmen3 / Donnerstag 11:00 Uhr fängt ab heute ein neues #Pärchen an bei/mit mir z...
Donnerstag 11:00 Uhr fängt ab heute ein neues #Pärchen an bei/mit mir zu trainieren.
Das Pärchen hat schon vieles ausprobiert, für ein Fitness-Studio fehlt die Zeit, zu Hause arbeitet, der innere Schweinehund gegen sie
Durch eine Empfehlung haben sie erfahren, dass ich auch Pärchen persönlich trainiere
Nach einem kostenfreien Beratungsgespräch im Dezember wurde schnell klar, das ist für sie die Lösung
Ich passe mich dem Kalender (wenn möglich) vom Kunden an, wir trainieren also, wann und wo es dem Kunden/in möglich ist
Heute steht der Eingangstest auf dem Plan.
Es kommt alles auf den Tisch, Gewicht, BMI, Blutdruck, Taillenumfang, Hüftumfang.
Verschiedene Test werden durchgeführt, wie Kraftausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Herz- und Kreislaufsystem.
Zum Schluss müssen 15 verschiedene Übungen durchgeführt werden, wo ich die Stärken aber auch die Schwächen erkenne.
Ab nächste Woche Montag und Freitag erstelle ich dann genau auf die jeweilige Person einen Trainingsplan, um optimal zu trainieren. Ziele sind Abnehmen und fit für den Alltag zu sein!
Viele Grüße und Sport frei!
Folge uns auf Facebook
Neueste Beiträge
- Mein Start in das Wochenende begann heute mit einem 12 km Tempodauerlauf + ( 2 km Einlaufen, 2 km Auslaufen).28. September 2024 - 10:00
- Personal Training/Lauftraining!28. September 2024 - 09:57
- Ob Einzeltraining, Pärchentraining, oder eine kleine Gruppe bis 3 Personen, das persönliche Training ist bei meinen Kunden beliebt.28. September 2024 - 09:53
- Nach meiner Grippe habe ich eine 3 Wochen Laufpause eingelegt.23. September 2024 - 08:41
- Neben professionellen Einzeltraining/ Pärchentraining und optimalen Lauftraining biete ich auch Firmenfitness als Dienstleistung an.23. September 2024 - 08:38
Kundenstimmen
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Sascha
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn