WELCHE VORTEILE HAT EIN FITNESSTRAINING, PERSONALTRAINING!

Vorteile und Nutzen eines Fitnesstrainings, Personaltrainings:

• Positive Wirkung auf Psyche, Stress und Wohlbefinden
• Stärkung des aktiven und passiven Bewegungssystem
• Unterstützung einer Gewichtsreduktion Körperformung
• Reduktion von gesundheitlichen Risikofaktoren
• Erhöhung der Leistungsfähigkeit in Alltag, Beruf und Sport
• Verbesserung Stoffwechsel
• Stärkung des Herz – Kreislauf – und des Immunsystems
• Gemeinschaft, Gesellschaft und Spaß

Ein gesunder Mensch hat fünf motorische Fähigkeiten die es zu trainieren gilt.

• Schnellkraft
• Kraft
• Ausdauer
• Beweglichkeit
• Koordination

 

 

Viele Grüße