Wieso eigentlich ein persönliches Training?

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🧐Wieso eigentlich ein persönliches Training?
 
Weil das Training genau auf die Leistungsfähigkeit des einzelnen zugeschnitten ist✅
 
⏱ Zeit in der Trainingsbelastung, Wiederholungen, Geschwindigkeit der Ausführung und vieles mehr sind sehr wichtig, wenn man trainiert.
👉Ob 3 – 8 Wiederholungen ganz langsam, oder 10, 12, 16, 20 etwas schneller, oder eben langsam mit schnell gekoppelt sorgen für einen optimalen überschwelligen Trainingsreiz.
 
☝️Nur dann wird/muss der Körper sich anpassen✅
 
🧐Ein zu leichtes Training ist eine Übung, zu schwer (vielleicht noch falsch ausgeführt) hat oft eine Verletzung zur Folge.
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😎Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!
 
 
Viele Grüße und Sport frei!