Zwei persönliche Trainings standen heute auf meinem Plan. Als Erstes kam Stefanie, sie trainiert ab heute, jede Woche regelmäßig Freitagmittag bei/mit mir.
Zwei persönliche Trainings standen heute auf meinem Plan. Als Erstes kam Stefanie, sie trainiert ab heute, jede Woche regelmäßig Freitagmittag bei/mit mir
Ein Eingangstest (Training) stand heute auf ihrem Plan. 16. Trainingseinheiten wurden trainiert, sodass ich mir die Stärken, aber auch die Schwächen anschauen konnte.
Bei dem Eingangstraining werden alle wichtigen Hauptmuskelgruppen angesprochen.Zusätzlich schaue ich mir gleich die Koordination und Beweglichkeit an.
Ab nächster Woche werden wir dann gezielt trainieren. Ich freue mich darauf, Stefanie auf dem Weg zu ihren Zielen zu begleiten.Am Nachmittag kam Claudia nach ihrem Urlaub wieder zu ihrer ersten Trainingseinheit.War bestimmt ganz schön anstrengend bei dieser Schwüle.
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Aber regelmäßiges Training ist extrem wichtig, sonst baut der Körper immer mehr ab, Rückenschmerzen, Verspannungen, Verletzungen, keine Ausdauer sind dann die Folgen.Viele Grüße und Sport frei!
