Letzte Woche Freitag war ich in Dresden und wollte am Nachlauf teilnehmen. Leider konnte ich das nicht, weil mich ein Erkältungsvirus fest im Griff hatte

Dafür hatte ich die Möglichkeit viele Läufer und Läuferinnen zu sehen wie sie Laufen

 

Das ist als Lauftrainer nicht einfach, weil 90 % aller Läufer/in haben einen sehr kraftraubenden Laufstil, wo es schon beim Hinsehen wehtut

Ich kann jedem nur empfehlen, wer gerne läuft, holt euch einen Lauftrainer/Profi an die Seite, dieser macht mich euch eine Laufanalyse!

Danach geht es rein in die Lauftechnik, Atmung und vieles rund ums Laufen

 

Aufgefallen ist mir auch wieder, das 80 % aller Läufer/in einen Endspurt hinlegen, was z.B. letzte Woche bei 27 Grad am Abend auch mal nach hinten losgehen kann

Endspurt ist etwas für Profis, oder ambitionierte Läufer/in die evtl. eine neue PBZ erlaufen wollen. Hobbyläufer gehen bei so eine Hitze ein hohes Risiko ein.

 

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Viele Grüße und Sport frei!