Donnerstag-Abend 19:00Uhr ist der feste Termin wo Lisa jede Woche zum Personal-Training erscheint und sich fit hält, um alle Aufgaben im Alltag optimal zu bewältigen.

#Prävention ist das #Zauberwort, viele warten erst so lange bis sie ein Problem haben und versuchen dann dieses wieder loszuwerden. Was natürlich möglich ist, aber viel Disziplin erfordert, was nicht einfach ist, wenn man seine Lebensgewohnheiten ändern muss.

Regelmäßiges Krafttraining/Ausdauertraining ist sehr wichtig, weil der Körper sonst alles was er nicht benötigt, also Muskulatur weg reduziert.

Das Ende vom Lied sind, Rückenschmerzen, Verspannungen, Gewichtszunahme um nur einige Beispiele zu nennen.

Wer etwas dagegen tun möchte, kann sich gerne melden, ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!

#Gesundheit #Personaltraining #Abnehmen #Beweglichkeit #Dehnen #Prävention #Ausdauer #Krafttraining

Viele Grüße und Sport frei!