Heute PT mit Lisa.

/in , , , , , , , , , /von

Heute Personaltraining mit Lisa💪😎, da sie morgen verhindert ist, haben wir heute gleich am Nachmittag das tolle Wetter ausgenutzt um zu trainieren.🏃‍♀️💪☀️

Es sollte heute eine Kombi sein, von Cardiofitness und einem Krafttraining. 🏃‍♀️💪
Was bietet sich da an?🤔
Natürlich die Treppen, an der Talsperre Pirk 😁 und die Plattform an der Sperrmauer.

Super Wetter☀️, super 🏃‍♀️💪 trainiert einfach nur schön die Natur, Bänke, Steine, Treppen usw. in das Training mit einzubauen. Wer die Treppen an der Pirk kennt, weiß was es heißt da 5 mal hochzulaufen, und zwar nicht langsam.🏃‍♀️💨💨

Morgen heißt es dann Laufanalyse/Lauftechnik/Atmung usw. mit Marcel und Anke 🏃‍♂️🏃‍♀️👍 und am Abend dann erstes Training mit Katja, sie werde ich bis zum Berlin-Marathon wöchentlich trainieren (Kraft, Beweglichkeit/Dehnen/Regeneration) und die Trainingspläne wöchentlich erstellen.😎👍🏃‍♀️

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de