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Du bist hier: Startseite1 / News2 / allg. Fitness3 / Locker vom Hocker über 10,01 km Distanz – 4:19 min/km Ø Pace – 5...
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Neueste Beiträge
Persönliche Trainings sind effektiv, machen Spaß und man erreicht viel schneller seine gewünschten Ziele..21. November 2023 - 09:59
#Firmenfitness!21. November 2023 - 09:57
Heute persönliche Trainings, mit und ohne Bild. Bild zeigt Lia, sie trainiert wöchentlich bei/mit mir, was ihr sehr viel Spaß.21. November 2023 - 09:55
Am Vormittag ein Lauftraining 10 km (40:39 min).15. November 2023 - 19:27
Cardiofitness Training (Walking) mit Kathrin und ein Kraft/Athletiktraining mit Lisa & Markus (Pärchentraining) stand heute auf meinem Plan.15. November 2023 - 19:25
Kundenstimmen

Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Sascha

Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn