Heute habe ich ein 1,5 h langes Kraft/Athletiktraining durchgeführt.
Heute habe ich ein 1,5 h langes Kraft/Athletiktraining durchgeführt. 
Wichtig ist das man regelmäßig trainiert und immer einen Trainingsreiz setzt!
Wichtig ist das man regelmäßig trainiert und immer einen Trainingsreiz setzt!
Erst wenn es schwer wird, spricht man von einem Training wo der Körper sich in der Regeneration anpassen muss.
Die meisten, hören aber genau da auf wo schwer wird. Das ist normal, weil der Mensch versucht immer den Weg des geringsten Widerstandes zu gehen, er weicht aus, ohne das er sich darüber im Klaren ist.Genau hier setzt ein Personal-Trainer an, er korrigiert, motiviert das der Sportler/in auch mal an die Grenzen, oder darüber hinaus geht!
Wenn ich mir anschaue, als ich damals Klimmzüge machen wollte, dass aber nur in der Klimmzugmaschine möglich war, oder mit Superband als Hilfe.
Heute brauche ich keine Hilfsmittel mehr, weil mein Körper sich durch mein Training angepasst hat!
Wann habt ihr eigentlich die letzten Klimmzüge gemacht?Mein Ritual zum Trainingsschluss ist noch so viele Sätze Liegestütze (15 Stück pro Satz) durchzuführen, bis ich keinen einzigen mehr zustande bringe.Mal sind das noch 6 Sätze, heute gingen nur noch 3 Sätze
Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich!Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!
