Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?‍♂️?‍♂️?‍♂️
Geplant war heute 5 x 1000 m á 3:32 min/km (17 km/h).?‍♂️

Also lief ich 2 km ein und legte dann los, nach ca. 700 m sagte mir mein Magen, die Paprika vom Mittag ist noch nicht verdaut. ???‍♂️
Also Planänderung.
Ich lief dann 10 km in 43 min (4:20 min/km), dann kurze TP noch mal 1 min flott mit 3:30 min/km, bevor ich mich dann noch 2 km ausgelaufen habe.
Könnte als Fahrtspiel durchgehen, dass heutige Lauftraining. Jedenfalls hat es Spaß gemacht, das ist die Hauptsache??‍♂️??