Personaltraining mit Claudia, Laufanalyse, Lauftechnik, Atmung, Ernährung, Lauf – ABC und vieles mehr…….

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Am Samstag fand das erste Personaltraining mit Claudia statt.

Sie hat mich gebucht um viele Anfängerfehler zu vermeiden, da sie vorhat im nächsten Jahr 10 km und einen Halbmarathon zu laufen. Viele Hobbyläufer machen einen Fehler und denken, laufen ist nicht schwer, will ja nicht schnell und ohne Ziel laufen.

Pustekuchen, wer denkt, er kann drauf loslaufen wird das schmerzhaft bereuen. Falsche Lauftechnik wird zwangsläufig zu Verletzungen führen. Eine gute Lauftechnik spart Energie und das Laufen macht viel mehr Spaß.

 

LAUFEN IST NICHT GLEICH LAUFEN!

 

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