Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 18 km lockerer Dauerlauf in 1:28:57 h (4:56 min/km) 133 bpm Ø HF 72 % von der Max Hf

 

Heute habe ich mir einen lockeren Dauerlauf in den Plan geschrieben, diesen aber schon etwas zügiger, was hier bei den Bergen manchmal nicht so einfach ist.

Gut war, das mein Sohn mit dem Rad dabei war, das Wetter war heute schwierig für das Laufen, wenig Sauerstoff in der Luft. Jedenfalls hat es sich so angefühlt, aber da müssen wir durch, schließlich haben wir ein Ziel, das es zu erreichen gilt.

Danke Sohnemann für die Unterstützung, Sonntag werden es dann 36 km die wir rocken müssen.

 

 

Viele Grüße