Einmal um die Talsperre Pöhl: 17,47 km in 1:35:09 h ist 5:27 min/km 143 bpm Ø HF 77 % Max Hf langsamer Dauerlauf immer wieder schön zu jeder Jahreszeit.

Heute lief ich meine Lieblingsstrecke, einmal um die Talsperre Pöhl.

Beim Frankfurt Marathon heute Vormittag hatten die Läufer besseres Wetter, als ich heute um die Pöhl, aber es könnte auch schlechter sein. Für eine kurze Hose hat es jedenfalls gereicht. Man sollte auch immer nur so viel anhaben, dass man beim Loslaufen leicht friert, beim Laufen wird es dann mit Sicherheit warm. Es sei denn man ist ein Anfänger und muss zwischendurch Gehen, dann bitte warm anziehen, sonst riskiert man eine Erkältung.

Viele Grüße