Trainingstagebuch Berlin-Marathon am 25.09.2016 – Ziel in – 2:55-2:59 h, heute 10 x 450 Meter in 1:25 Minuten sind 3:06 min/km, straffer Gegenwind und dann noch Aschebahn.
Meine Waden fühlen sich an die Beton bei so vielen Kilometern, die man in verschiedenen Geschwindigkeiten abspult. Aber wenn man dann seine Trainingseinheit geschafft hat, freut man sich darüber.
Heute stand eine schnelle Einheit auf dem Plan 10 x 450 Meter in 1:25 Minuten das ist schon sportlich, würde ich sagen. Der Wind und die Aschebahn sorgten noch dafür, dass man gleich ein Krafttraining mit dabei hat.
Wer alleine mit seinem Intervalltraining nicht zurechtkommt, der kann mich gerne buchen zusammen ziehen wir das dann durch und erreichen dein Ziel!
Viele Grüße
