Trainingstagebuch vom 01.03. – 40. Leipzigmarathon- heute 6 x 1000 m bei 4:00 min/km
Da heute ein Intervalltraining draußen nicht möglich war, habe ich mich entschlossen auf das, Laufband zu gehen.
Ein und Auslaufen, sowie 6 x 1000 m bei 4:00 min/km
Das ist eine Gute alternative, wenn man 0,5 – 1,0 % Steigung beachtet, das ist ungefähr gleich zustellen wie, wenn man ein Intervalltraining auf der Bahn durchführt.
| Distanz: | 10,41 km |
| Zeit: | 1:00:01 |
| Ø Pace: | 5:46 min/km |
| Kalorien: | 430 cal |
Herzfrequenz
| Ø HF: | 132 bpm |
| Max. HF: | 164 bpm |
Viele Grüße
