Trainingstagebuch vom 29.02. – 40. Leipzigmarathon – 12 km Lockerer Dauerlauf
So ein Training wie heute werde ich erst wieder in vier Jahren durchführen können, weil heute der 29.02.2016 ist, Schaltjahr 🙂
Heutiges Training:
12 km lockerer Dauerlauf, bei Schneeregen, Eisglätte und einem heftigen Wind, aber egal es gibt kein schlechtes Wetter nur die falschen Anziehsachen.
| Distanz: | 12,01 km |
| Zeit: | 1:02:57 |
| Ø Pace: | 5:15 min/km |
| Positiver Höhenunterschied: | 114 m |
| Kalorien: | 754 cal |
Herzfrequenz
| Ø HF: | 128 bpm – 69 % Max. Hf |
| Max. HF: | 149 bpm – 81 % Max. Hf |
Viele Grüße
