Trainingstagebuch vom 07.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 16 km lockerer Dauerlauf
Heute stand ein lockerer Dauerlauf von 16 km auf dem Plan. Bei schönem Laufwetter machte ich mich dann wieder auf den Weg um die Kilometer abzuspulen đ đ
Zusammenfassung Training:
| Distanz: | 16,01 km |
| Zeit: | 1:23:04 |
| Ă Pace: | 5:11 min/km |
| Positiver Höhenunterschied: | 147 m |
| Kalorien: | 856 cal |
Herzfrequenz
| Ă HF: | 122 bpm – 66 % Max. Hf |
| Max. HF: | 143 bpm – 77 % Max. Hf |
Kurze Zusammenfassung Jahr 2016 und Trainingsplan:
Seit dem 15.02.2016 als mein Trainingsplan begann,sind nun 22 Tage vergangen.
Trainingseinheiten seit dem 15.02. = 20 Einheiten
Gelaufene Kilometer seit dem 15.02. = 273,11 km
Gesamt bis jetzt dieses Jahr = 572,31 km naja đ đ
Habe ich Euer Interesse geweckt ?
Viele GrĂŒĂe
