Personaltraining mit Anja & Jens – heute Intervalltraining 4 x 1000 Meter
Heute stand ein Intervalltraining auf dem Plan, 4 x 1000 Meter mussten bewältigt werden in 4:50 – 5:00 min/km.
Raus aus der Komfortzone, rein ins Intervalltraining. Wer dieser Trainingsform wählt, wird mit besseren Zeiten belohnt.
Mit ruhigen, langen Einheiten kann man sich als Läufer eine beachtliche Ausdauer antrainieren. Doch wenn man nicht nur ausdauernder, sondern schneller werden möchte, sind regelmäßige höhere Belastungen gefragt. Die effektivste Methode ist ein Intervalltraining.
Anja & Jens das habt Ihr, supergemacht bin stolz auf Euch! Ich hoffe Euch hat es genau so viel Spaß gemacht wie mir.
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Viele Grüße
