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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-01-17 20:51:502018-07-16 11:05:22Heute 15 km in 59:54 Zeit sind 3:59 min/km Ø Pace, Tempodauerlauf GA2 Training. ?♂️✔️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-01-17 10:32:152018-07-16 11:05:22Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♀️ Bauch, Beine und Po.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-01-11 20:40:362018-07-16 11:05:23Bei dem Sprichwort der Mensch geht den Weg des geringsten Widerstandes, darin steckt sehr viel Wahrheit.☝️?
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-01-05 19:49:372018-07-16 11:05:24Heute Dehnen, Beweglichkeit und Faszientraining, danach Sauna und Massage.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-01-04 19:48:092018-07-16 11:05:24Lauftraining auf dem Laufband :)
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-01-02 20:00:082018-07-16 11:05:25Keine Bankräuber, aber Kilometeräuber waren heute unterwegs.?♂️?♂️??
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-12-28 21:02:222018-07-16 11:05:25Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-12-27 20:01:562018-07-16 11:05:26Heute 21 km Dauerlauf (flott)?♂️✌️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-12-20 20:21:462018-07-16 11:05:26***Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!*** ??
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-12-14 20:30:582018-07-16 11:05:27Athletik/Krafttraining/Beweglichkeit/Dehnen und die Koordination, muss trainiert werden!?♀️?♂️?♂️?♀️
